Материнство меняет нас. Меняется то, как мы думаем, что чувствуем, чего боимся, о чём мечтаем и чего хотим от жизни. Но есть один нюанс: пока женщина привыкает к новой роли, её время почти полностью принадлежит ребёнку и семье. Нужно заботиться, решать, организовывать, помнить, успевать… И где-то среди всех этих «надо» теряется возможность просто остановиться и спросить себя: — А чего я сейчас хочу? — Что я на самом деле чувствую? — Почему меня что-то раздражает или тревожит? — Какие мысли управляют моими решениями? — Что мне подходит, а что я продолжаю делать просто потому, что «так надо»? — К чему я стремлюсь теперь, когда моя жизнь изменилась? Мы так привыкаем ориентироваться на потребности близких, что собственные желания порой становятся почти неразличимыми. И дело не в том, что мы недостаточно стараемся. Просто на знакомство с собой новой часто не остаётся ни времени, ни сил. Но контакт с собой — это не роскошь и не эгоизм. Это возможность лучше понимать себя, свои реакции, желания и потребности. Именно поэтому в пространстве #по_душам семейного медиа «Грудничок» мы создали уникальный "Тренажёр контакта с собой" и вместе с психологом Юлией Беломестновой познакомим вас с собой бережно и в комфортном темпе. Тренажёр контакта с собой - это пространство для небольших, но важных шагов к себе. Практика, которую можно встроить в обычную жизнь мамы — даже если свободного времени совсем немного. 🌿 Что будем делать? Разберём четыре важных направления: 🧠 МЫСЛИ — как перестать попадать в ловушку тревожных мыслей и чужих ожиданий. 💗 ЧУВСТВА — как понимать свои эмоции и замечать, какие потребности за ними стоят. 🌿 ТЕЛО — как слышать сигналы усталости, замечать свои потребности и бережнее относиться к себе. ✨ ДЕЙСТВИЯ — как изменять свое состояние, говорить «нет», обозначать границы, выражать своё мнение и принимать решения. Будут статьи, обсуждения, медитации и практические упражнения. Все это проходит в закрытом канале твоего удобного мессенджера мах или телеграм. Никаких приложений устанавливать не надо. Вход быстрый сразу после оплаты на почту прийдет ссылка для перехода в канал. На каждый тематический блок отводим два дня, чтобы можно было спокойно познакомиться с материалами, попробовать практики и увидеть, как они работают именно у тебя. 🎁 А ещё участниц ждут полезные чек-листы: один — после оплаты, второй — по завершении всех четырех модулей. 💁‍♀️ Наша задача — не сделать из тебя «лучшую версию себя», а помочь тебе снова услышать себя. Понять, какой ты стала, что для тебя важно и на что ты хочешь опираться в своей жизни. Потому что ты не только мама, жена, организатор семейной жизни и человек, который обо всём помнит. Ты — отдельный человек со своими чувствами, желаниями, интересами и будущим. И с тобой тоже важно быть в контакте. ❤️ Короткая практикоориентированная программа для мам детей любого возраста, которая встроится в жизнь даже самой загруженной и уставшей мамы.

🤰 «Я знаю, что делать с грудничком» — практическое обучение для беременных и мам с новорожденными. «Я знаю, что делать с грудничком» — ваша опора в первые месяцы с малышом 🤱 Рождение ребёнка — это счастье, но и миллион вопросов, которые чаще всего появляются в самый неподходящий момент. Обычно, на третьи бессонные сутки, когда держишь малыша на руках и не знаешь, за что хвататься и что делать. Не ищите ответы в панике. Подготовьтесь спокойно — ещё до родов. Мы собрали всё самое важное в одном комплекте — чтобы после появления малыша вы могли уверенно сказать: «Я это уже изучала. Знаю, где посмотреть и что делать дальше». Это не просто обучающие материалы — это ваша база спокойствия на первые месяцы. Что входит в комплект: 🍼 Онлайн‑практикум по грудному вскармливанию со специалистом + 2 видеоурока + дайджест с ответами на самый частые вопросы мам по ГВ. Это не сухая теория, а разбор самых частых и тревожных ситуаций, о которых мамы стесняются или не успевают спросить у врача. Вы разберёте: хватает ли молока, как понять, что ребёнок правильно захватывает грудь, что делать при лактостазе и трещинах, когда точно нужно обратиться за помощью. Практикум проводит Юлия Цареградская, которая более 10 лет помогает мамам кормить детей грудью комфортно и без боли. 👶 Онлайн‑встреча с педиатром и видеоматериалы о первом месяце жизни (2 часа прямого эфира + подборка коротких видео по 3–5 минут + таблица сна) Мы заранее собрали топ‑15 вопросов, которые чаще всего мамы ищут в интернете и задают на приёме у педиатра, и разобрали их прямо на встрече: про плач, пупок, срыгивания, температуру, колики, режим, кривошее, виды высыпаний, вид стула и другие волнующие мам вопросы. Плюс короткие видео‑шпаргалки: как правильно держать малыша, как брать на руки, как в обычном уходе помогать моторному развитию ребенка. 📖 Электронный справочник «Грудничок» - это база и ваш навигатор по важным вопросам первого года жизни. Это структурированный в алфавитном порядке навигатора для мам и пап. 30+ статей от практикующих врачей: педиатров, неонатологов, консультантов по ГВ, детского массажиста, психологов, детского гинеколога и других специалистов. Статьи написаны не копирайтерами, а специалистами, которые каждый день работают с детьми и их семьями. В них — только актуальные рекомендации с опорой на современные исследования и клинические протоколы. Справочник "Грудничок" заменит вам 10 форумов, сэкономит время, силы и деньги на получение проверенной информации. Удобная электронная версия справочника "Грудничок", чтобы нужная информация всегда была под рукой в телефоне. 🎁 Бонусы и подарки от друзей Грудничка. Подарки, скидки и специальные предложения для вас и малыша! Приятно порадуют и сэкономят семейный бюджет! Мы собрали всё самое важное в одном обучающем комплекте, чтобы после родов вы могли уверенно сказать: «Я знаю, что делать с грудничок». Сейчас, во время беременности, у вас есть возможность спокойно посмотреть материалы. Обязательно подключайте к изучению будущего папу. Идеально изучить эти материалы с 30-й недели беременности. Можно приступить к изучению после родов. 🎁 В комплекте все материалы выгоднее, чем по отдельности. Эти обучающие материалы мастхэв для каждой женщины перед и после родов! Справочник "Грудничок" издается АНО "Школа для родителей" при поддержке Иркутского городского перинатального центра им. Малиновского М.С.

Главные страхи первого месяца жизни с малышом: 1. Кожа, стул и вес: что должно быть, а что — повод показаться врачу. 2. Плач и его причины. Всегда ли это колики? Как наладить питание? 3. Купание, пупок, уход: 3 главные ошибки, которые мамы совершают на первой неделе. 4. Сон, режим и безопасность и почему «спать как младенец» — это не про новорожденных. 5. Красные флаги: короткий чек-лист симптомов (температура, вялость, сыпь), когда вызываем скорую. 6. Так же затронем первый год — развеем миф про «нормы развития» и расскажем, как не пропустить реальные отклонения. Спикер встречи: Ольга Шерстова ▪️ Врач-педиатр ▪️ Мануальный и физический терапевт ▪️ Основатель центра физического развития ″Атмосфера″ Что вы получите: 1. Видеозапись подробнейшего эфира о первом месяце с малышом, в котором разобрали ВСЕ страхи родителей и красные флаги в первый месяц жизни малыша 2. Видео от Ольги Шерстовой с упражнениями для малыша 3. Таблица сна и бодрствования

“Грудничок” — справочник о здоровье, развитии и безопасности малыша с рождения до 12 месяцев 30 статей с ответами на самые актуальные вопросы, которые беспокоят родителей после рождения малыша! Авторы - проверенные эксперты, врачи, кандидаты медицинских наук, консультанты по грудному вскармливанию, которые уже много лет в профессии и помогли тысячам мам и пап. Все, что волнует и беспокоить современных родителей найдете в справочнике "Грудничок": + статьи от экспертов о здоровье, развитии и безопасности малышей с рождения до года + теплое сообщество для беременных и родивших в телеграм и МАХ + бесплатные встречи оффлайн и онлайн с экспертами Для мам, пап, бабушек и дедушек! "Грудничок" - проверенные знания для уверенного материнства! Справочник, который заменит вам 10 форумов! Справочник "Грудничок" издается при поддержке Иркутского городского перинатального центра им. Малиновского М.С.

“У вас мало молока” “Давайте смесь ребенку" “Потерпите, сначала всегда больно” Эти фразы слышат многие мамы в первые недели после рождения малыша. И в этот момент начинается паника: — ребёнок правильно берет грудь или нет? — хватает ли ему молока? — почему больно кормить? — нужен ли докорм? В интернете тысячи советов — и половина из них противоречат друг другу. 💁‍♀️ Чтобы вы не искали ответы ночью в телефоне и не переживали за малыша, мы собрали подборку самых важных материалов по грудному вскармливанию от семейного медиа «Грудничок» и консультанта по ГВ Юлии Цареградской. Это практические знания, которые помогают мамам наладить кормление спокойно и без боли. Внутри подборки: • запись онлайн-встречи с практикой по правильному прикладыванию и техниками самомассажа; • видео с техниками докорма без бутылочек; • техника выглаживания языка для правильного сосания; • ответы на самые частые проблемы ги мифы грудного вскармливания; • инструкция по хранению сцеженного грудного молока. После этих материалов вы будете: ✔️ понимать, хватает ли ребёнку молока ✔️ правильно прикладывать малыша к груди ✔️ кормить сцеженным молоком без потери навыка сосания ✔️ предотвращать лактостаз ✔️ спокойно реагировать на советы и мифы о грудном вскармливании Самое важное: кормление грудью не должно причинять боль! Когда мама знает, как всё работает, кормление становится спокойным, естественным и радостным временем для неё и малыша. И вместе с иммунитетом и ценнейшими веществами передает грудничку свою любовь и спокойствие! 💡 Реальная ценность этой подборки — 5000 ₽. Но для участниц семейного медиа «Грудничок» сейчас она доступна всего за 500 ₽. Это меньше, чем одна консультация специалиста, но знания останутся с вами на всё время грудного вскармливания. Еще больше пользы в семейном медиа Грудничок Подписывайтесь на нас: Телеграм t.me/grudnichok_podarok_mame МАХ https://max.ru/id753504108257_biz

“Грудничок” — справочник о здоровье, развитии и безопасности малыша с рождения до 12 месяцев 30 статей с ответами на самые актуальные вопросы, которые беспокоят родителей после рождения малыша! Авторы - проверенные эксперты, врачи, кандидаты медицинских наук, консультанты по грудному вскармливанию, которые уже много лет в профессии и помогли тысячам мам и пап. Все, что волнует и беспокоить современных родителей найдете в справочнике "Грудничок": + статьи от экспертов о здоровье, развитии и безопасности малышей с рождения до года + теплое сообщество для беременных и родивших в телеграм и МАХ + бесплатные встречи оффлайн и онлайн с экспертами Для мам, пап, бабушек и дедушек! "Грудничок" - проверенные знания для уверенного материнства! Справочник, который заменит вам 10 форумов! Справочник "Грудничок" издается при поддержке Иркутского городского перинатального центра им. Малиновского М.С.

Материнство меняет нас. Меняется то, как мы думаем, что чувствуем, чего боимся, о чём мечтаем и чего хотим от жизни. Но есть один нюанс: пока женщина привыкает к новой роли, её время почти полностью принадлежит ребёнку и семье. Нужно заботиться, решать, организовывать, помнить, успевать… И где-то среди всех этих «надо» теряется возможность просто остановиться и спросить себя: — А чего я сейчас хочу? — Что я на самом деле чувствую? — Почему меня что-то раздражает или тревожит? — Какие мысли управляют моими решениями? — Что мне подходит, а что я продолжаю делать просто потому, что «так надо»? — К чему я стремлюсь теперь, когда моя жизнь изменилась? Мы так привыкаем ориентироваться на потребности близких, что собственные желания порой становятся почти неразличимыми. И дело не в том, что мы недостаточно стараемся. Просто на знакомство с собой новой часто не остаётся ни времени, ни сил. Но контакт с собой — это не роскошь и не эгоизм. Это возможность лучше понимать себя, свои реакции, желания и потребности. Именно поэтому в пространстве #по_душам семейного медиа «Грудничок» мы создали уникальный "Тренажёр контакта с собой" и вместе с психологом Юлией Беломестновой познакомим вас с собой бережно и в комфортном темпе. Тренажёр контакта с собой - это пространство для небольших, но важных шагов к себе. Практика, которую можно встроить в обычную жизнь мамы — даже если свободного времени совсем немного. 🌿 Что будем делать? Разберём четыре важных направления: 🧠 МЫСЛИ — как перестать попадать в ловушку тревожных мыслей и чужих ожиданий. 💗 ЧУВСТВА — как понимать свои эмоции и замечать, какие потребности за ними стоят. 🌿 ТЕЛО — как слышать сигналы усталости, замечать свои потребности и бережнее относиться к себе. ✨ ДЕЙСТВИЯ — как изменять свое состояние, говорить «нет», обозначать границы, выражать своё мнение и принимать решения. Будут статьи, обсуждения, медитации и практические упражнения. Все это проходит в закрытом канале твоего удобного мессенджера мах или телеграм. Никаких приложений устанавливать не надо. Вход быстрый сразу после оплаты на почту прийдет ссылка для перехода в канал. На каждый тематический блок отводим два дня, чтобы можно было спокойно познакомиться с материалами, попробовать практики и увидеть, как они работают именно у тебя. 🎁 А ещё участниц ждут полезные чек-листы: один — после оплаты, второй — по завершении всех четырех модулей. 💁‍♀️ Наша задача — не сделать из тебя «лучшую версию себя», а помочь тебе снова услышать себя. Понять, какой ты стала, что для тебя важно и на что ты хочешь опираться в своей жизни. Потому что ты не только мама, жена, организатор семейной жизни и человек, который обо всём помнит. Ты — отдельный человек со своими чувствами, желаниями, интересами и будущим. И с тобой тоже важно быть в контакте. ❤️ Короткая практикоориентированная программа для мам в декрете, которая встроится в жизнь даже самой загруженной и уставшей мамы. Тестовый формат на первые 2 блока: мысли и чувства Следующие 2 блока: тело и действия тоже по 690 рублей. Если готовы пройти сразу весь путь с нами, то стоимость участия всего 990 рублей. Оплатить можно здесь https://grudnichok.tochkaplace.com/pdt_nj9gsSZDOKMITgXz