Тренажер контакта с собой (тестовый период на 2 первых блока)

Материнство меняет нас. Меняется то, как мы думаем, что чувствуем, чего боимся, о чём мечтаем и чего хотим от жизни. Но есть один нюанс: пока женщина привыкает к новой роли, её время почти полностью принадлежит ребёнку и семье. Нужно заботиться, решать, организовывать, помнить, успевать… И где-то среди всех этих «надо» теряется возможность просто остановиться и спросить себя: — А чего я сейчас хочу? — Что я на самом деле чувствую? — Почему меня что-то раздражает или тревожит? — Какие мысли управляют моими решениями? — Что мне подходит, а что я продолжаю делать просто потому, что «так надо»? — К чему я стремлюсь теперь, когда моя жизнь изменилась? Мы так привыкаем ориентироваться на потребности близких, что собственные желания порой становятся почти неразличимыми. И дело не в том, что мы недостаточно стараемся. Просто на знакомство с собой новой часто не остаётся ни времени, ни сил. Но контакт с собой — это не роскошь и не эгоизм. Это возможность лучше понимать себя, свои реакции, желания и потребности. Именно поэтому в пространстве #по_душам семейного медиа «Грудничок» мы создали уникальный "Тренажёр контакта с собой" и вместе с психологом Юлией Беломестновой познакомим вас с собой бережно и в комфортном темпе. Тренажёр контакта с собой - это пространство для небольших, но важных шагов к себе. Практика, которую можно встроить в обычную жизнь мамы — даже если свободного времени совсем немного. 🌿 Что будем делать? Разберём четыре важных направления: 🧠 МЫСЛИ — как перестать попадать в ловушку тревожных мыслей и чужих ожиданий. 💗 ЧУВСТВА — как понимать свои эмоции и замечать, какие потребности за ними стоят. 🌿 ТЕЛО — как слышать сигналы усталости, замечать свои потребности и бережнее относиться к себе. ✨ ДЕЙСТВИЯ — как изменять свое состояние, говорить «нет», обозначать границы, выражать своё мнение и принимать решения. Будут статьи, обсуждения, медитации и практические упражнения. Все это проходит в закрытом канале твоего удобного мессенджера мах или телеграм. Никаких приложений устанавливать не надо. Вход быстрый сразу после оплаты на почту прийдет ссылка для перехода в канал. На каждый тематический блок отводим два дня, чтобы можно было спокойно познакомиться с материалами, попробовать практики и увидеть, как они работают именно у тебя. 🎁 А ещё участниц ждут полезные чек-листы: один — после оплаты, второй — по завершении всех четырех модулей. 💁‍♀️ Наша задача — не сделать из тебя «лучшую версию себя», а помочь тебе снова услышать себя. Понять, какой ты стала, что для тебя важно и на что ты хочешь опираться в своей жизни. Потому что ты не только мама, жена, организатор семейной жизни и человек, который обо всём помнит. Ты — отдельный человек со своими чувствами, желаниями, интересами и будущим. И с тобой тоже важно быть в контакте. ❤️ Короткая практикоориентированная программа для мам в декрете, которая встроится в жизнь даже самой загруженной и уставшей мамы. Тестовый формат на первые 2 блока: мысли и чувства Следующие 2 блока: тело и действия тоже по 690 рублей. Если готовы пройти сразу весь путь с нами, то стоимость участия всего 990 рублей. Оплатить можно здесь https://grudnichok.tochkaplace.com/pdt_nj9gsSZDOKMITgXz